随着年纪的增大和工作家庭的压力人就会变得慢慢衰老，皮肤变得没有弹性和光泽并且皱纹也越来越多脸色也是越来越黄。很多女性朋友为了自己的容貌买了很多的护肤品甚至有一些女性朋友去做医疗美容。
但是做这些都是对皮肤有一定的危害，护肤品中或多或少会加入一些化学用剂，医疗美容就是做微整形手术，这些给皮肤都会带来一定的负担。为什么不通过食物来抗衰老呢？女人想要青春常驻，多吃些天然食物，滋养肌肤，比去美容院管用！
女人到了40岁，体内雌激素在下降，平时要多吃富含雌激素类食物，补充天然雌激素，皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老。女人到了更年期，体内雌激素在下降，平时要多吃富含雌激素类食物，补充天然雌激素，皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，抗衰老。
番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。番木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有番木瓜蛋白酶、番木瓜碱和凝乳酶等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。番木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃不仅可以丰胸美容，还可以延年益寿。
如果第一次接触大麦若叶汁的女性，肯定会以为这是韭菜汁吧。其实它是采用新鲜的大麦幼苗压榨而成。大麦的幼苗是世界上单项资源中营养物质含量最丰富，最均衡，最适合人体细胞需要的物质，是营养细胞最佳选择。经常喝大麦若叶汁可以改善面色暗黄，让皮肤不再粗糙。而且味道也不错，最主要的是它是纯天然的食材，好喝效果还不赖。
我们都知道女人要多吃三红三黑，其中的三黑指的就是黑色食物。而黑色食物中黑芝麻和黑豆无疑是其中的佼佼者！它们富含维生素E，可以防止皮肤衰老，而核桃不仅可以益脑，增加记忆力，它也是碱性食物。这样搭配在一起吃，不仅味道好营养高，尤其早晨吃，还能省出20分钟的化妆时间哦，关键是不会胖！
