哪些方法能够滋阴、减缓衰老？

永远保持18岁、年轻貌美，是每个女人期许，但是更多的时候，女人会面临早衰的情况。而追根究底，往往是气血不足，出现了气虚、血虚的情况。气血充足身体好，容貌也会显得更加靓丽，相应的抵抗力也会提高很多，相反，如果气血不足，那就糟糕了，让人看出衰老的状态，甚至容易生病。40岁的女人，多吃这些天然食物，营养好又不贵，滋养卵巢显年轻！

阿胶糕我们都知道具有很好的补血益气作用，是女性的最佳食品，常吃帮助补血还可以美容养颜，对身体益处多。即食阿胶糕非常适合女性长期食用，不仅能美容养颜还可以补血益气，常吃能调理内分泌，增强体质，减少面部色斑及皱纹，关键还能抗衰老哦。

桃胶在近几年十分流行，尤其深受女性朋友的喜爱，因为桃胶的美容养颜功效，让它成为“网红食品”，还被誉为平民燕窝。桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。

雪燕富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为天然养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称。雪燕含有很多氨基酸和胶原蛋白成分。遇水后就能泡发，能拉出又细又长的透明丝，非常漂亮！跟牛奶一起煮汤喝，好喝又美肤养颜。雪燕是一个很好的补品，双向调节雌激素水平，保养女性的卵巢，给卵巢提供满意的养分。

葛根粉含有人体所需的多种微量元素，不仅可以帮助提高雌性激素，能改善便秘，清除体内毒素。葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。