女性抗衰老、滋阴的有效办法是什么？

身为女人都想保持住自己的青春，想尽办法对抗衰老。虽然衰老是自然规律，但是还是有办法来延缓、推迟衰老的速度与到来。想要达到这一目的，就要在日常生活中的习惯上入手。女人不想老得太快，有很多种方法，但是最佳的方法一定是没有副作用，还能达到延缓衰老的目的。而女人衰老的速度与子宫的状态有着较为重要的联系，那么我们就可以在饮食上做调整，女人不想老太快，多吃这些食物，滋养卵巢抚平皱纹，更有女人味！

山竹是著名的热带水果，被称为“水果皇后”，在泰国街头随处可见这种紫红色的水果。它的果皮是一层深紫色的硬壳，用手掰开后，里面是一瓣瓣白、甜、美味的果肉。在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”，如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

红枣在生活中也是非常常见不过了，它富含丰富的维生素，能够补血养血，美容养颜，是女性的最佳伴侣。主要因为红枣富含维生素C，不仅可以美白，还可以延缓皮肤衰老，减少皱纹。可以将其洗干净直接食用，也可以用来泡水喝，或者煲汤喝，功效各不相同。建议每天吃三颗红枣，健康养生。

葛根粉。葛根粉富含活性的异黄酮，可以调节女人的内分泌，经常用来泡水喝的女人，全身的肌肤明显感到细腻、滑嫩、有光泽，色斑、痘痘明显减少和消失，脸上的皱纹也少了许多，白带也会恢复正常。

女人一旦省了孩子，衰老的速度就会比以前加快了。皮肤变得干燥，不再像以前那样红润了，那么要多吃黑糖，保养卵巢和肌肤哦！女人若是经期量少别担心，黑糖是很好的调养食物。特别是在经期食用，补血又排毒，坚持一段时间后，女人的气色会红润许多。