孩子不爱吃绿色食品怎么办 怎么让孩子接受蔬菜

孩子爱吃肉不爱吃蔬菜怎么办,有什么办法让孩子接纳蔬菜。有很多孩子都是喜欢吃肉而不喜欢吃菜的,但是,蔬菜含有许多必须的人体营养物质,如维生素、纤维素、胡萝卜素等,这些都是孩子的成长过程中必不可少的。一号世界小编来教大家让孩子接受蔬菜的方法。

一、婴儿时期适当添加蔬菜辅食

孩子不爱吃绿色食品怎么办 怎么让孩子接受蔬菜

小于一岁的孩子,爸爸妈妈可以适当地给他们添加一些蔬菜汁作为营养的辅食,如胡萝卜汁、黄瓜汁、番茄汁等等,不要过量,让孩子适应蔬菜的味道就好。或者是给孩子煮用切碎的蔬菜煮成的青菜粥。

二、把蔬菜当做小零食

孩子不爱吃绿色食品怎么办 怎么让孩子接受蔬菜

一两岁的宝宝一般都已经可以自己用手抓东西吃了,家长要注意家里不要总是摆着太多的零食,可以把一些蔬菜如黄瓜之类的切成比较小的粗条,当做水果菜放在茶几上,让孩子当成零食吃。

三、把蔬菜变着花样给孩子做小食

孩子不爱吃绿色食品怎么办 怎么让孩子接受蔬菜

很多熟菜可能带有比较有刺激性的味道,孩子不爱吃的话不必强求。可以把一些常吃的蔬菜做成比较有特色的小点心比如包成蔬菜饺子、做蔬菜饼等,换个花样,更容易引起孩子的进食兴趣。

吃蔬菜好处多多,家长千万不要忽略了孩子的营养均衡。这是关系到孩子身体健康与否的大事,希望每位爸爸妈妈都能引起重视!

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞17
分享