让胃功能保持健康的注意事项有哪些?

现在,越来越多的人患上了胃病,很大程度上都是因为随着经济压力越来越大,人们对于饮食习惯都不甚在意,而且,由于工作或者自身的需求,作息时间也越来越混乱。因此,胃病的发生也越来越频繁。那么胃不好如何养胃呢?下面小编一起来了解下吧!

胃不好入秋后少碰这3种食物

1、腌菜

我国北方居民胃癌得病率远高于南方,其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。

胃不好入秋后少碰3物,多喝一杯水,保护胃黏膜

2、寒性水果

如柿子,秋季丰收的季节,因为柿子中含有大量的鞣酸,它会与胃中的蛋白混合,加上柿子中的果胶、纤维素等其他成分,就会混在一起形成“胃结石”。还有猕猴桃也是属于寒性食物,食用过多会导致脾胃损伤,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。因此,胃不好的人,对这类食物一定要少碰!

胃不好入秋后少碰3物,多喝一杯水,保护胃黏膜

3、甜腻多脂食物

一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。

胃不好入秋后少碰3物,多喝一杯水,保护胃黏膜

胃不好多靠养,有胃病的人,要想胃好每天多喝一杯水,养胃护胃,给胃部“洗洗澡”,胃更健康!

多喝温水能帮助你的身体排出废物,饭后一小时加些黑糯茶可以加速肠胃蠕动,清除体内宿便,同时可以促进肠胃粘膜对营养物质的吸收和有还物质的排除。

制作方法:晾干的黑糯米和红茶叶洗干净,加入适量的清水,水煎代茶饮,一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶,开水冲泡饮用。

胃不好入秋后少碰3物,多喝一杯水,保护胃黏膜

黑糯米含有青花素,花青素又称花色素,是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素,是一种强有力的抗氧化剂,可以阻止自由基对人体的伤害,保护胃粘膜。

红茶性温,擅温中驱寒,温胃驱寒,能化痰、消食、开胃。

经研究表明,常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用,含有丰富的生物碱,可以促进胃液分泌和肠胃蠕动,对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用,能有效缓解胃胀滞涨,对于胃不好的人,饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜!

 

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