晚上睡觉吹空调还是吹风扇好 吹空调怎么预防感冒

今日夏至,天气也一天比一天炎热。不少人都遇到晚上睡不着的情况,那么在晚上睡觉时是吹空调好还是吹风扇好呢?要是吹空调感冒了怎么办如何预防。

晚上睡觉吹空调还是吹风扇好 吹空调怎么预防感冒

晚上睡觉吹空调还是吹风扇好 

根据实际情况而定 晚上睡觉吹空调好还是吹风扇好,这个并没有绝对化,如果天气过于炎热,吹风扇不足以解暑,则可以考虑开空调;

如果天气并不那么热,吹风扇也能解暑,也可以考虑吹风扇。 但如果是吹空调,注意空调风不要对着直吹,空调温度调至28℃以上;

如果是吹风扇,不要长时间对着直吹,建议摇头,并放置较远的距离,尽可能保持自然风。

晚上睡觉吹空调还是吹风扇好 吹空调怎么预防感冒

吹空调怎么预防感冒

如果出汗比较多,进入空调房以前,一定要换掉汗湿的衣服,擦干身上的汗水,切勿立即吹空调,避免引起感冒。

吹空调1-3个小时左右,保持开窗通风10-15分钟,确保室内空气对流,使室内空气保持新鲜,避免室内空气滋生较多细菌。

吹空调时,随时保持室内温度恒定在26-28℃左右,室内外温差不能超过7℃,避免因为室内外温差大而引起感冒 

如果长时间坐着办公,如打字、书写、接线等,应该适当增添穿脱方便的衣服,膝关节等部位用毛巾、毯子予以保护,同时注意多起来走动,增加末梢血液循环。

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