夏天哺乳期多吃番石榴好吗2018 哺乳期吃番石榴影响母乳吗

番石榴维生素非常多,是平时补充营养的最佳水果,那么夏天哺乳期多吃番石榴好吗2018 哺乳期吃番石榴影响母乳吗,下面一号世界的小编就来为大家介绍。

夏天哺乳期多吃番石榴好吗2018 哺乳期吃番石榴影响母乳吗

哺乳期不能多吃番石榴

石榴含维生素丰富,对哺乳期女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。

夏天哺乳期多吃番石榴好吗2018 哺乳期吃番石榴影响母乳吗

哺乳期少吃的温性水果

山楂、樱桃、石榴、等属于温热性,夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,是哺乳妈妈最保险的水果。

夏天哺乳期多吃番石榴好吗2018 哺乳期吃番石榴影响母乳吗

适合哺乳期产妇吃的水果

1、苹果

苹果最为普遍,一年四季都有,是哺乳期妈妈最保险的水果,苹果中含有多种维生素,对产妇有补心益气、止渴生津、解毒除烦、健脾和胃等功效。是哺乳期妈妈获取营养、缓解疲劳最好的水果。

2、葡萄

葡萄也是对哺乳期女性非常有好处的水果,其含铁量很高,有补气血、利小便的功效,对于女性分娩中失血过多,有很好的补血效果。但葡萄一般比较凉,月子吃葡萄要要有一定的技巧。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的功效,产妇吃香蕉能预防产后便秘、产后贫血,而且妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也就高一些,可以预防婴儿贫血。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞7
分享