孩子一到饭点就没有食欲 孩子不想吃饭是什么原因

孩子不喜欢吃饭可能是因为孩子挑食，但是孩子一到吃饭的时候就不想吃饭了这是什么原因呢，孩子到饭点不吃饭是生病了吗，一号世界小编就来说说吧。

孩子的不好好吃饭的原因

1

缺锌引起厌食

有很多宝宝厌食其实是因缺锌而起。锌是唾液中味觉素的组成成分之一，锌的缺失会导致粘膜增生和角化不全，影响味蕾的功能，导致味觉功能减退;孩子的味觉变得不敏感，自然就对食物难以产生兴趣。

2

积食造成不爱吃饭

有些爸妈想要宝宝长胖一点，采取了填充式喂养。不断给宝宝吃高糖、高蛋白食物和高级营养品，给宝宝的肠胃造成了很大的负担，宝宝因此食欲下降，出现疳膨食积情况。

3

零食吃太多

有些妈妈很喜欢给宝宝喂零食吃，嘴巴一直没闲着，自然肚子也就不会饿。如果还经常吃些巧克力、蛋糕等高热量甜食，就很容易引起血糖升高，到了正餐就没胃口吃饭了。平日里，妈妈可以买些儿童营养零食代替高热量零食，给宝宝在两餐之间补充热量，既美味又营养。

4

饭菜样貌不佳

宝宝讨厌吃饭，有时是因为饭菜不够”美“，样式不够丰富。宝宝吃饭其实也很看重颜值，有时即使是很好吃的菜，外貌不好看，也无法引起宝宝的食欲。所以妈妈平常可多变换烹调方式，饭菜摆盘花样多些。

提升宝宝食欲有什么方法

宝宝厌食的原因大多是以上几种，妈妈平常可以多注意观察，找到宝宝厌食的原因后，就可以对症下药了，平时注意给宝宝合理安排饮食，多参加运动，提升宝宝的食欲。需要注意一下几点：

给肠胃减负

虽说能吃是福，但是在给孩子吃东西时一定要注意适量，过多会给孩子的肠胃造成负担，影响孩子的食欲不说，还不利于他身体健康。尽量少给孩子吃冷饮、甜品和油炸食物，开饭倩别给孩子吃零食点心，以防孩子不想吃饭。零食应该定在两餐中间，这样既能给孩子补充热量，又不会影响他吃正餐的胃口。

适当添加粗粮

有些家长担心粗糙的食物会伤害孩子的肠胃，只给他吃精细食物，久而久之，宝宝的肠胃就会变得异常娇弱，不仅不能好好消化吸收营养，还会致使牙齿变得脆弱，咀嚼能力下降。所以妈妈可以适当给宝宝吃些粗粮，比如黑米、豆类、坚果类等。

多吃含维生素的食物

多吃富含维生素和微量元素的食物，肉类如鱼、肝脏等，蔬果类如玉米、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿等，主食类则是小米、小麦、高粱米等。对于孩子不爱吃的某些食物，比如青椒、胡萝卜等，不要正面呵斥逼迫孩子吃，可以讲摆盘做得漂亮些来吸引宝宝。

日常注意补水

适时的补水也很重要，不要等到宝宝口渴了才给TA喝水。此外，最好别用含糖或含乳的饮品代替白开水来补水，这样不仅容易让宝宝对饮料上瘾，而且会造成血糖升高，影响宝宝健康。妈妈可以给宝宝准备随身携带的小水杯，让宝宝养成爱喝水的习惯。

增加户外活动

运动量足够了，食欲就会提高了。所以妈妈可以多带孩子进行户外活动，到广场、公园里玩耍或野餐，开展跑步、踩单车等运动，让宝宝的身心更有活力。

一到饭点就头疼，宝宝不肯吃饭、边玩边吃，妈妈追着喂饭实在是太累!为什么乖乖吃饭的都是别人家的宝宝?快点击下图，get更多喂饭小技巧，宝宝吃饭不用愁!

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