宝宝春分吃哪些食物好2018 春分节气宝宝最适合吃什么

在春分节气的时候很多家长想着给小孩吃些时令的蔬果,下面一号世界的小编就来说说:宝宝春分吃哪些食物好2018 春分节气宝宝最适合吃什么。

宝宝春分吃哪些食物好2018 春分节气宝宝最适合吃什么

宝宝春分节气吃什么:香椿

1、原因:

春分这个时候的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好。中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香,能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

2、注意事项:

香椿是季节性蔬菜,很多人喜欢把它冻藏起来,周年食用。但是,香椿速冻之前也要焯一下。研究数据表明,焯烫50秒钟之后再冻藏,不仅安全性大大提高,而且维生素C也得以更好保存。

宝宝春分吃哪些食物好2018 春分节气宝宝最适合吃什么

宝宝春分节气吃什么:菠菜

1、原因:

菠菜一年四季都有,但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

2、注意事项:

菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸,草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀,不仅阻碍人体对钙的吸收,而且还容易形成结石。

宝宝春分吃哪些食物好2018 春分节气宝宝最适合吃什么

宝宝春分节气吃什么:草莓

1、原因:

中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃,因为它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘,适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

2、注意事项:

患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃,因为草莓含草酸钙较多,过多食用会加重患者病情。

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