怎么选购适合孩子的坚果肉类零食 什么样的坚果肉类零食最适合孩子

孩子每天吃的东西除了饭菜就是零食了，所以说要给孩子选择优质的好的零食，那么怎么选择呢，肉类的零食哪些是适合孩子吃的呢，坚果类的呢，一号世界小编就来跟大家说说吧。

坚果与干果(杏仁、腰果、核桃，南瓜、红薯、紫薯…)

购买理由：坚果富含优质脂肪、蛋白质、维生素等微量元素，干果富含膳食纤维、碳水化合物，饱腹感强。

购买原则：成分实在，能看到整粒产品原型的，糖、盐、其他成分添加少。

这里提醒一下，对于4岁以下的孩子，整粒干果可能引起窒息，因此子最好是碾碎了给孩子。

好产品推荐

1. 佳梦腰果仁

“我不是歪果仁”：我是加一撮盐，平底锅里烤烤的腰果，这种类型的挺多的，大家可以注意找一找，我就是就近买的。盐分还是有点高的，适合大一点的孩子。

2. 3次方每日坚果

“儿童款，超级低盐”：连盐都没加，加了黑加仑果干和蓝莓果干的小朋友最爱。

3. ocak每日坚果

“我还有蓝莓干哦”：加有好口味的蓝莓干，果干加糖，需要注意控制量。

4.聚甘源综合豆果

小小一包，凑齐了青豆、黄豆、黑豆、南瓜子、葡萄干…对妈妈来说很方便，盐分还算合理。

海产品(海苔、鱼片…)

购买理由：海产品含有丰富蛋白质与微量元素，酥脆的口感孩子喜欢，轻便，携带方便

购买原则：成分简单，添加剂少，盐分别太离谱的(海产品本身系高盐产品)

好产品推荐

1. 喵在岛寿司海苔

这款是目前我在国内找的钠含量最低的一款(如果大家有发现更低的，欢迎告诉我)：416mg/100g，在海苔里算是不错的了，某宝可以买到。

2. 福德海苔

“低盐，成分好的海苔片”：有加香油、紫苏油、海盐，钠含量为国产某大牌的1/2，每份2g含钠14mg，不加糖、增味剂。海苔国，这次终于给了妈妈们惊喜。即便如此，大家也仍旧注意控制量，虽然写着9月+，但我建议1岁以上再给。

2. bebecook海苔

这款没有用食盐，用的是发酵酱油粉，盐分只有上面的儿童款的4%，几乎可以忽略，另外含有糙米油和香油，海苔国的惊喜，一波又一波啊。

不要买-No,No,No

盐分过高、分量过大、添加剂繁杂。

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