春天宝宝辅食吃什么水果好 春天适合宝宝的水果有哪些

水果对宝宝的好处不用多说了,酸酸甜甜的味道相信是很多孩子的最爱。春天水果比较少,也别因此就减少宝宝水果摄入量。如何帮孩子选择水果,宝宝不爱吃水果,不要着急,如何宝宝爱上水果,婴幼儿吃水果有很多讲究及注意。下面一号世界的小编为大家分享春天宝宝辅食吃什么水果好,春天适合宝宝的水果有哪些一起来了解。

春天宝宝辅食吃什么水果好 春天适合宝宝的水果有哪些

一、春天有益宝宝的水果

1、樱桃:益气祛风透疹

春末夏初,樱桃先百果而熟,它营养丰富,丰含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍。

2、苹果:记忆力的增强

苹果营养丰富,有糖类、有机糖、果胶、蛋白质、铬、磷、钙、铁、钾、锌和维生素A、维生素B、维生素C及纤维,另含苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素,苹果皮含三十蜡烷,被医学界誉为天然健康圣品。而且宝宝多吃苹果有助于记忆力的增强。

3、梨:润肺、消炎降火

梨除了含有丰富的各种糖类和维生素,矿物质外,梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等具有润肺凉心,消炎降火,解疮毒的作用,可以有效预防宝宝在春季肺火旺盛。

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二、春天3种水果要小心

1、卖相太好的香蕉

商贩和果农为了让香蕉的卖相好看一点,通常用二氧化硫进行催熟,二氧化硫是一种有毒物质,除了二氧化硫本身之外,它的衍生物也会对人体的呼吸系统产生危害,甚至会引起脑、肝、脾、肾等器官的病变。

2、非当季的西瓜

除了催熟剂之外,果农还会使用膨大剂和剧毒农药,这样的西瓜不仅没有任何营养,反而还具有毒性。春天的西瓜条纹不均匀,切开以后鲜红的果瓤往往会混淆视听,但仔细一看你会发现瓜子是白色的,而且吃完以后有一种说不出来的异味。

3、大块头的草莓

大块头的草莓往往是激素作用的结果,鲜艳的颜色并不代表浓浓的果味,取而代之的却是淡淡的果味。如果吃太多的话,会因为草莓中激素的作用影响到宝宝的发育,比如会导致宝宝早熟等。

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三、宝宝不爱吃水果怎么办

1、混合喂食

如果宝宝不喜欢吃水果,父母可千万不要用强硬的手段,可以把水果切碎和酸奶等混在一起让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。

2、少量开始

部分的水果含特殊的气味:如荔枝,宝宝可能一开始不能接受,妈妈可以采用循序渐进的方式进行,先从少量开始,或者等宝宝大一点的时候再食用。

3、爱上颜色

部分水果有特殊的颜色,妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

4、变变味道

大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣),或是做成果冻吸引小朋友尝试。

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三、幼儿吃水果的学问

1、喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣碎放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁,也可用榨汁机取果汁。

2、煮水果。将水果用刀切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3至5分钟即可。

3、挖果泥。4至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净,然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。

4、一岁大幼儿可以吃多种水果,但要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。

5、菠萝煮一煮不易过敏,菠萝中含有菠萝蛋白,会引起皮肤发痒、潮红等过敏症状。经过煮后不仅变得更加甜美,还把菠萝蛋白都破坏了,这样就不会发生过敏现象。

6、有的孩子吃芒果后嘴唇红肿。原来鲜芒果易引发口唇部位的接触性皮炎。过敏体质的婴幼儿在初次和第二次尝试没有吃过的水果时,要特别小心。

7、家长尽量别给孩子吃反季节水果或水果罐头。还有,家长在为年龄小的孩子挑选水果时,最好选购有机水果,避免农药残留。

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